睡觉是自然醒好还是强行起床

睡觉自然醒是最好的起床方式吗? - 知乎

自然醒的确好,但是要按照自己的生物钟.这样自然醒是最舒服的. ​ 赞同 ​ ​ 添加评论 ​ 分享 ​ 收藏 ​ 喜欢 收起 ​ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 浏览器 继续

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睡觉睡到自然醒是最好的状态吗

你好,你这个年龄的最佳睡眠时间是7.5小时,晚上10点半睡眠,次日6点起床.而且最好不要睡回笼觉,因为自然醒后继续睡,睡眠全部进入快波睡眠,...

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对改善睡眠还是有不小帮助的. 问 晚上睡觉就不能睡到自然醒 职称:医生会员 专长:高血压、糖尿病、精神类疾病 答 病情分析: 你好, 睡眠不佳与情绪,思虑劳神过度有很大的关系. 意见建议: 初...

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睡到自然醒,和按时起床,哪个对身体更好?

入睡快、睡得香、白天精神好,才可谓是健康幸福的“睡到自然醒”! 按时起床也就是定一个起床时间,不管每天几点睡觉,都坚持那个时间要起床.每天按时起床能够建立规律的作息时间,规律的作息...

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