有哪些可以补钙的菜谱大全

有那些补钙的家常菜谱?_百度知道

补钙佳品--虾皮茄子煲 人们喜爱虾皮,过去是因它的价格低廉,现在呢,则因它的营养价值高:据检测,每百克虾皮的蛋白质含量大大高于某些高档水产品和肉类;所含的...

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养生厨房---四款蔬菜补钙食谱-百度经验

1.芥菜 《中国食物成分表》中的数据显示,每100克芥菜(又叫雪菜或雪里蕻)的钙含量高达230毫克,而相同质量的牛奶含钙量一般为100毫克.并且有研究显示,芥 菜中钙的吸收率与牛奶相当.芥菜的做法很多,可以用来炒肉丝、做汤、调馅等,还可以用

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补钙食物有哪些 五种富含钙物质食谱分享_有问必答_快速问医生

1.豆腐炖鱼:豆腐属高钙食物,鱼则含维生素D很高,有利于帮助人体吸收钙,所以用豆腐炖鱼不仅味美,而且补钙效果也很不错.注意选择豆腐时要选择南豆腐或北豆腐,含钙量较高. 2.芝麻酱拌菠菜:芝麻酱所含的钙质很高,而菠菜则含维生素K很高,这种维生

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